寝違えについて

寝違え

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寝違えは、首の筋肉や靭帯が一時的に緊張したり、微小な損傷を受けたりすることで引き起こる症状です。主に睡眠中の不自然な姿勢が原因で起こり、首や肩周りの痛みや動きの制限を伴います。

寝違えの症状

寝違えの代表的な症状には首の痛みやこわばりが挙げられ、首を特定の方向に動かすと痛みが悪化するという特徴があります。

この症状は、首や肩周りの筋肉が異常に緊張することで発生し、場合によっては頭痛やめまい、視界のぼやけなどを引き起こすこともあります。

寝違えは、主に睡眠中の不自然な姿勢が原因で起こります。特に、首へ過度の圧力が加わるような姿勢で長時間過ごすと、筋肉や靭帯に負担がかかり、炎症や微小な損傷を引き起こしやすくなります。

また、寒冷環境での睡眠、身体に合わない枕や寝具、ストレスなどによる筋肉の緊張も寝違えを誘発する要因となります。

スタッフ

寝違えの初期段階は、とにかく安静を心がけ、痛いと感じる動作は避けてください。自己流のマッサージは症状を悪化させる恐れもあるため、痛みを早期に改善したい方はお気軽に当院へご相談ください。当院では、痛みの原因である部分にアプローチして症状を緩和していきます。